Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
100,1 kg
Do tej pory straciłeś: 47,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 49,21g | Białk: 180,55g | Węglo: 52,36g.
Śniadanie: Bigelow Tea Green Tea, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Grimmway Farms Carrot Chips, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, Coffee. Obiad: Safeway Select Southwest Salsa (Hot), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Purely Inspired Organic Greens, Rani Turmeric Ground, Whiskey, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Przekąski/Inne: Whiskey, Whiskey, Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 8 minut, Fitbit - 21 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|