Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2425 kcal
|
Tłusz: 72,73g | Białk: 176,25g | Węglo: 256,38g.
Śniadanie: Banan, Naleśniki, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poranna Fitness , Krakuski Herbatniki Petit Beurre. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Vitasia Chlebki Naan, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Bonduelle Szpinak Siekany ze Śmietaną, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Winogrona, Światowid Ser Gouda, Agro Rydzyna Metka Tatarska Wołowa, Sernik Wiedeński. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|