Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2021
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 68,75g | Białk: 116,38g | Węglo: 256,06g.
Śniadanie: Mandalina, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Mis Yağsız Süt, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Gold Fıstık Ezmesi, Sahanda Yumurta. Lunch: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Fırında Patates, Pirinç Pilavı. Obiad: Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Yulaf Ezmeli Kurabiye. więcej...
|
|
840 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Samsung Health - 22 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|