Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2021
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2682 kcal
|
Tłusz: 91,94g | Białk: 164,42g | Węglo: 220,56g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, J.D. Gross Praliny. Lunch: Tesco Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Pomidory, Vital Fresh Surówka Colesław, Kimchi, Gotowany Łosoś, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Wołowy lub Mięsny, Klopsiki Wieprzowe, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Obiad: Zott Jogobella Wiśnia, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poranna Fitness, Banan, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Filet z Piersi Kaczki Pieczony. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Soplica Wiśniówka, Winiary Majonez, Jajko na Twardo, Vital Fresh Sok Mandarynkowy 100%. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|