|
전날 저녁을 가볍게 먹는 게 중요한 거 같습니다.
A dinner a day before helps.
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2246 kcal
|
Tłusz: 81,73g | Białk: 83,04g | Węglo: 304,02g.
Śniadanie: 커피, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 마담로익 크림치즈. Lunch: 귤, 일미무침, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 쇠고기 카레, 현미밥, 가지나물, 호박나물, 두부전. Obiad: 단무지, 유부초밥, 삼양 쯔유 간장우동. Przekąski/Inne: 아시아 배. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
진리는 참 간결명료한데요. 실천이 참…늘 어렵네요😂
20 gru 21 przez użytkownika: 언제나_봄
|
또 다른 뻔한 진리는… 적게 먹고 많이 움직여라~인데 ㅎㅎ 주변에 비결이라고 말해주면 다들 표정이… 😑
20 gru 21 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
21 gru 21 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)
|
교과서와 EBS로만 했고, 공부가 제일 쉬웠어요~ ㅋㅋ 🤣
21 gru 21 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|