Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2021
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2572 kcal
|
Tłusz: 70,16g | Białk: 147,67g | Węglo: 330,86g.
Śniadanie: Doğal Peynir, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Mandalina, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Gold Fıstık Ezmesi, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Mis Yağsız Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Bitter Çikolata. Lunch: Sütaş Ayran, Pişmiş Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Obiad: Pişmiş Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Ayva, Nar, Kivi Meyvesi, Ülker Çikolatalı Gofret, Peyman Bahçeden Yer Fıstıklı Bar. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|