Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2014
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2398 kcal
|
Tłusz: 109,22g | Białk: 195,68g | Węglo: 164,36g.
Śniadanie: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Cheese, Pilos Twaróg Półtłusty, Piątnica Śmietana 12%, Pomidory, Awokado, Pomidory, Jajecznica, Chleb Żytni. Obiad: Pierś z Kurczaka, Zielony Groszek (Mrożony), Wędzony Łosoś. Przekąski/Inne: Tort Czekoladowy, XTREME BEEF HYDROLYZED PROTEIN ISOLATE odżywka białkowa, ActivLab BCAA Xtra, Kiwi. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|