Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2021
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1938 kcal
|
Tłusz: 81,09g | Białk: 97,53g | Węglo: 214,82g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Kasza Manna na Mleku. Lunch: Światowid Ser Gouda, Sokołów Polędwica Sopocka , Ketchup, Majonez, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . Obiad: Makaron z Sosem Mięsnym. Przekąski/Inne: Banan, Magnetic Praliny z Czekolady Mlecznej z Nadzieniem Mlecznym. więcej...
|
|
1823 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 40 minut, Nauka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Seks - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|