|
🤭🙈
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 87,26g | Białk: 58,86g | Węglo: 210,32g.
Śniadanie: Gruszki, Banan, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Lunch: Milka Peanut Crispy Caramel. Obiad: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Ferrero Raffaello (10g), Piernik. więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
zajac - 40 minut, skakanka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|