Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2021
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 45,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3616 kcal
|
Tłusz: 151,44g | Białk: 186,38g | Węglo: 184,29g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Albertsons Pepper Jack Cheese, Spinach, Mushrooms, Butter, Egg, Coffee. Obiad: Butter , Texas Toast, Green Giant Green Bean Casserole, HoneyBaked Honey Baked Ham, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: White Table Wine , Red Table Wine , Whiskey, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 44 minut, Fitbit - 19 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|