Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2022
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 109,86g | Białk: 88,68g | Węglo: 139,70g.
Śniadanie: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Obiad: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, ВкусВилл Салат Оливье. Przekąski/Inne: Лента Эклер, Milford Сахарозаменитель, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 8 minut, Czytanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|