Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2021
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 44,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2203 kcal
|
Tłusz: 120,50g | Białk: 103,68g | Węglo: 135,32g.
Śniadanie: Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Albertsons Pepper Jack Cheese, Spinach, Mushrooms, Butter, Egg. Lunch: Dannon All Natural Yogurt - Plain, Sweet Roll with Nuts, Coffee. Obiad: Sweet Roll with Nuts, Planters Deluxe Mixed Nuts, Great Value New York Style Cheesecake, Scalloped Potato, HoneyBaked Honey Baked Ham, Dannon All Natural Yogurt - Plain. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Whiskey, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Fitbit - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
I know I went higher up. I am scared to get on the scale! 😬😱
01 sty 22 przez użytkownika: Shrewdness
|
Hi, Shrewdness. I gained 18.5 pounds in a week, showing the extreme possibilities of water retention. Hoping to drop half of it this coming week.
01 sty 22 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|