Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2456 kcal
|
Tłusz: 93,13g | Białk: 193,76g | Węglo: 209,53g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka + Mus. Lunch: Knorr Smażony Makaron po Chińsku, Kimchi, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowany Łosoś. Obiad: Kraina Wędlin Salami Snacks Wędzone, Granex Krokodylki, Winogrona, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Orzechy Pekan, FruVita Skyr Naturalny, Winogrona, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Przekąski/Inne: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Jabłko, Marinero Sałatka Kuskus z Tuńczykiem i Suszonymi Pomidorami. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|