Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2021
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 42,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3220 kcal
|
Tłusz: 148,78g | Białk: 143,64g | Węglo: 194,02g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coca-Cola Diet Coke, Wendy's Chocolate Frosty (Small), Wendy's Cheeseburger Deluxe, Planters Deluxe Mixed Nuts, Safeway Broccoli & Cauliflower, Sargento Mild Cheddar Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Campbell's Cream of Chicken Soup, French's French Fried Onions, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Obiad: Ritz Crackers - Fresh Stack, Crack Chicken, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini , Sweet Onions , Rao's Homemade Marinara Sauce, Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Planters Deluxe Mixed Nuts, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 27 minut, Fitbit - 19 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hello Draglist I hope your doing well today.
04 sty 22 przez użytkownika: buenitabishop
|
Good morning, Buenita! I'm doing greta and I hope are as well.
04 sty 22 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|