Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 72,88g | Białk: 183,92g | Węglo: 257,18g.
Śniadanie: Sok Pomarańczowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka + Mus. Lunch: Sushi, Olej Sezamowy, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą, Kimchi, Dorsz Smażony, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Mandarynki , Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka , Biedronka Awokado, Podravka Ajvar Ostry, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Granex Krokodylki, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Jabłko. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|