|
Got to 232.2 after hitting 239.4 during the week of Christmas snacking. Heading back down the mountain.
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 42,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3266 kcal
|
Tłusz: 161,27g | Białk: 230,87g | Węglo: 97,17g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: SeaPak Shrimp Scampi - Italian Parmesan (Tails Off), Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Salsa, Dietz & Watson Horseradish Cheddar, Chicken Thigh, A&W Diet Root Beer (Can). Obiad: Red Table Wine, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Chicken Thigh, Salsa, Dietz & Watson Horseradish Cheddar, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Przekąski/Inne: Whiskey, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 40 minut, Fitbit - 19 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
I never doubt your ability to shed pounds.
04 sty 22 przez użytkownika: TXSnowman
|
What a great start to the new year. Good job!!
04 sty 22 przez użytkownika: JovialJ
|
Thank you TX and jovial! It’s really pretty weird to watch. Goes on fast but luckily sometimes comes off fast too.
05 sty 22 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|