Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 105,35g | Białk: 116,14g | Węglo: 276,56g.
Śniadanie: Haribo Żelki , Hanka Michałki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Arla Apetina Serek Kremowy Naturalny, Chleb Żytni, Szynka z Indyka, Orzeszki Ziemne, Snickers Snickers Bites, Snickers. Lunch: Korniszony, Pasztet Pieczony, Chleb Żytni. Obiad: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Kasza manna na mleku, Wedel Czekolada Mleczna, Chleb Żytni, Snickers Creamy Peanut Butter, Snickers Snickers Bites, Jabłko, Migdały. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
a - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|