Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2994 kcal
|
Tłusz: 110,08g | Białk: 179,77g | Węglo: 317,42g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Inna Bajka Owsianka Mango i Jagody Goji. Lunch: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany Panierowany Dorsz, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sushi, Vital Fresh Surówka Colesław, Kimchi, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Obiad: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym, Vital Fresh Guacamole 96% Awokado, Auchan Chleb Pszenny, Salad Story Wrap Wege Falafel. Przekąski/Inne: Sokołów Mini Snacki Pleśniowe, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Jabłko. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|