|
Nice. Down to 205.0 after a big eating day followed by an hour on the treadmill. Will get something like 1700 calories today.
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 54,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 26,29g | Białk: 100,04g | Węglo: 129,42g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Americano (Venti), Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Lucerne 2% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Cucumber (with Peel) . Obiad: Star Queen Spanish Olives, Blueberries, Fried Calamari, Nachos with Cheese, Vodka, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Shock Top Beer. Przekąski/Inne: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 12 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wow. You just may sneak into underland by June yet :)
15 maj 14 przez użytkownika: sarahsmum
|
Yes you are very trying - lol - couldn't resist :) Sorry :)
15 maj 14 przez użytkownika: sarahsmum
|
15 maj 14 przez użytkownika: sarahsmum
|
15 maj 14 przez użytkownika: toolmannc1
|
Maybe the beer did the trick. Maybe more beer will do it? Just kidding ...good job on the loss.
15 maj 14 przez użytkownika: jmb3450
|
WTG! Half of the month left and only 5 lbs to go. I know you can do it. Keep up the great effort!
15 maj 14 przez użytkownika: TXSnowman
|
Well done Bill... keep on going regardless....I want to be where you are next year sometime.
19 maj 14 przez użytkownika: danban42
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|