Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2022
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 51,25g | Białk: 92,80g | Węglo: 213,89g.
Śniadanie: Hanka Michałki, Czerwona Papryka, Jajko, Pasztet Pieczony, Chleb Graham. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Jabłko. Obiad: 01 sałatka z ogórkiem kiszonym, Polędwiczka Wieprzowa, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Mleko (Mleko), Soligrano Orkisz Ekspandowany, Purella Food Super Musli Energia. więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
skakanka hula zajac - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|