Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 82,89g | Białk: 102,08g | Węglo: 181,05g.
Śniadanie: 01 sałatka z ogórkiem kiszonym, Światowid Ser Gouda, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jajko, Pilos Camembert. Lunch: Vitanella Protein 30%. Obiad: Biedronka Camembert, Czerwona Papryka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka). Przekąski/Inne: Purella Food Super Musli Energia, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Hatherwood Miętowe Chwile, Ogórek (Obrany), Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Aviko Frytki Zig Zag. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
h a s - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi starsza_pani_po_30
|