Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2022
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 79,46g | Białk: 69,87g | Węglo: 112,44g.
Śniadanie: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: McDonald's Shake Waniliowy (Mala), McDonald's Frytki (Średnie), Ajinomoto Oyakata Soy Sauce Ramen Soup. Przekąski/Inne: Ocet Balsamiczny, Vital Fresh Smoothie Chia, Vital Fresh Sałatka z Serem Mozzarella i Pomidorami Koktajlowymi. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Seks - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|