Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2022
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 48,79g | Białk: 80,00g | Węglo: 293,88g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Dżemy i Konfitury, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Racuchy. Lunch: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Barilla Bavette N.13. Obiad: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Dulano Szynka Szwardzwaldzka, Masło, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko Sadzone, Freshona Fasola Biała Gotowana w Sosie Pomidorowym. Przekąski/Inne: Sucha Galaretka, Chleb Biały, Pikok Kabanosy z Chili, Pomarańcze. więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|