Dziennik Mishutka1978, 10 sty 22

Приехали. Худели они худели, а воз и ныне там. В Новгодние я не обжиралась, потому что если бы обжиралась, вес был бы не 69, а все 75. Формы меняются, я это вижу по джинсам, которые у меня, как шаблон юношеской стройности - ещё весной они сидели, как на барабане и практически не застегивались - сейчас же я в них даже комфортно себя чувствую. Что ещё, мне стало легче делать функционал с гантелями и силу на верх - то есть мышцы подросли. Есть любимые джинсы, которые я уже ушла, сейчас опять их нужно ушивать, не буду))) я заслужила новые любимые. Утешаю себя тем, что вес стоит из-за мышц. Поэтому что кжбу свои соблюдаю, и занимаюсь. Вот так. Но сегодня я все же надеялась, хотя бы, на...67...Не судьба...Чего делать дальше? Калорий сокращать не буду - буду вечно голодная. Возможно это из-за того, что мало хожу.

69 kg Do tej pory straciłeś: 3 kg.    Wciąż do stracenia: 4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1704 kcal

Tłusz: 82,70g | Białk: 111,69g | Węglo: 124,54g.   Śniadanie: Вдохновение Шоколад Классический, Простоквашино Молоко 2,5%, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Свекла Вареная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Лук, Свекла Вареная. Obiad: Главпродукт Языки в Желе, Вдохновение Шоколад Классический, Простоквашино Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Midori Устричный Соус, Салат Айсберг, Личи, Простоквашино Молоко 2,5%, Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 74% с Кусочками Какао Бобов, Морской Окунь, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Зеленая Линия Творог 5%. więcej...