|
Mam nadzieję, że to mięśnie...
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 56,77g | Białk: 102,03g | Węglo: 176,89g.
Śniadanie: Zielona Papryka, Wasa Pieczywo Żytnie, Galaretka z Kurczaka. Lunch: Bonitki Biszkopty, Orzechy Włoskie, Suszona Żurawina, Nasiona Siemienia Lnianego, Gellwe Kisiel. Obiad: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Ravioli z Nadzieniem Mięsnym, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Snøfler Snøfler, Biała Rzodkiew, Zielona Papryka, Szczypiorek, Delikate Twaróg Chudy, Chleb Biały. więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 3 minut, Spacer - 31 minut, Hula Hop - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|