Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 69,31g | Białk: 83,90g | Węglo: 206,93g.
Śniadanie: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Banan. Lunch: Sernik, Kawa Capuccino , Makowiec. Obiad: Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Dżemy i Konfitury, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Wino Czerwone Wytrawne. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|