Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2560 kcal
|
Tłusz: 98,64g | Białk: 162,19g | Węglo: 255,81g.
Śniadanie: Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka + Mus, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem. Lunch: Grillowana Pierś z Kurczaka, Develey Sos Tzatziki, Sałatka Grecka, Frytki. Obiad: Bonduelle Kukurydza, Madero Sos Chili Hot, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Rukola, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Pano Tortilla Wraps, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Rukola, Biedronka Pasztet z Królikiem, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Wafle, Winiary Budyń o Smaku Waniliowym z Cukrem, Chipsy Ziemniaczane (Solone), Biedronka Pasztet z Królikiem, Mandarynki , Humus. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|