Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 64,62g | Białk: 48,87g | Węglo: 162,52g.
Śniadanie: 甜野新星 儂儂起司條 , 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 芭蕉, 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 肉桂. Lunch: 鮮一杯 法式抹茶拿鐵, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 炸雞（加麵包糠）, 牛肉卷餅, 雞蛋（整個）, 全家 杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 7-11 古早味豬耳朵. Obiad: 全脂牛奶, 涼拌黑木耳, 全家 韓國起司熱狗, 木瓜. Przekąski/Inne: TWIX 迷你巧克力. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|