Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 65,09g | Białk: 102,21g | Węglo: 161,64g.
Śniadanie: Musztarda, Ole! Cebulka Marynowana, Pieczarki Smażone, Piątnica Śmietana 18%, Kiełki Rzodkiewki, Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Banan, Bakalland Daktyle Suszone, Kawa z Mlekiem. Lunch: Winiary Sos Chili Ostry, Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Szpinak, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Duda Salceson z Indyka, Julka Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. Obiad: Knorr Świderki z Kurczakiem w Sosie Serowym . Przekąski/Inne: Żubr Piwo. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|