Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 43,0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2764 kcal
|
Tłusz: 149,61g | Białk: 216,90g | Węglo: 83,77g.
Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Tomatoes, Boar's Head Smoked Gouda, Chicken Breast, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Whiskey, Mashed Potato, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Przekąski/Inne: Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 11 minut, Fitbit - 19 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|