Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 41,73g | Białk: 97,54g | Węglo: 171,39g.
Śniadanie: Banan, Mango, Bonitki Biszkopty, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 2%. Lunch: Lidl Bułka Wieloziarnista, Pikok Parówki z Filetem Kurczaka Premium. Obiad: Brokuły, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Pilos Skyr Waniliowy. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|