Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2461 kcal
|
Tłusz: 72,89g | Białk: 164,35g | Węglo: 290,90g.
Śniadanie: Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka + Mus, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Racuchy, Smażony Banan, Sushi, Rzepa, Kujawski Olej (10g), Vital Fresh Surówka Colesław, Kimchi, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Obiad: Biedronka Mostek Wołowy Wędzony , Ser Cheddar, Czerwona Papryka, Vital Fresh Guacamole 96% Awokado , Biedronka Pasztet z Królikiem, Biedronka Bułka Orkiszowa , Banan. Przekąski/Inne: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, Pomidory, Winogrona, Mandarynki , Flips Chrupki Kukurydziane, Lays Zielona Cebulka. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|