Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 64,48g | Białk: 129,63g | Węglo: 142,77g.
Śniadanie: Kawa, Seko Tatar ze Śledzia, Chleb Żytni. Lunch: Orlen Konkret Burger , Olimp Whey Protein Complex 100%. Obiad: Almette Serek Śmietankowy, Chleb Żytni, Lidl Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Fresco Wino Białe Półsłodkie, Sokołów Beef Jerky. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi piotr83.lca1
|