Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2753 kcal
|
Tłusz: 91,65g | Białk: 159,13g | Węglo: 320,33g.
Śniadanie: Zott Jogobella Brzoskwinia, Jajko na Twardo, Biedronka Kaki. Lunch: Kapuśniak z Kiełbasą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Pierogi z Mięsem. Obiad: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Bonduelle Kukurydza, Vital Fresh Szpinak Baby, Dawtona Przecier Pomidorowy, Biedronka Lawasz, Biedronka Kaki, Aksam Beskidzkie Paluszki z Sezamem. Przekąski/Inne: Top Popcorn Solony, Pomarańcze, Aksam Beskidzkie Paluszki z Sezamem, Zott Jogobella Truskawka, Fjord Fiskursson Pstrąg Wędzony z Pieprzem . więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|