|
A few days back on my WOE after the holidays are helping me drop that added weight. Down to 227.6.
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 44,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 70,57g | Białk: 105,65g | Węglo: 126,28g.
Śniadanie: Soleil Berry Sparkling Water. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Coffee, Daisy Sour Cream, Tomatoes, Brie Cheese , Trader Joe's Apple Chicken Salad, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef and Broccoli, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44). Przekąski/Inne: Dorado Fadogia Agrestis, Sotoomi Tongkat Ali, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 56 minut, Fitbit - 21 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 6,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|