Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2022
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 70,32g | Białk: 97,28g | Węglo: 132,39g.
Śniadanie: Ser Śmietankowy, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Oliwki, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Omlet lub Jajecznica, Szpinak, Olej Lniany. Lunch: Pestki Dyni, Mandarynki , Pomarańcze, Jabłko. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory Koktajlowe, Delikate Serek Wiejski, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 sty 22 przez użytkownika: WALDEK74
|
16 sty 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Dzięki, ciężko jest, ale od tygodnia nie żre słodyczy 🙈
16 sty 22 przez użytkownika: Renata Wisniewska
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Renata Wisniewska
|