Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3210 kcal
|
Tłusz: 129,21g | Białk: 115,24g | Węglo: 401,72g.
Śniadanie: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 草莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 香蕉. Lunch: 黑米糕, 牛奶, 六月初一 鮮乳蛋捲, 萬家香 烤肉醬, Kirkland 牛梅花肉片, 蛋白, 好菇道 鴻喜菇, 玉米, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Happy Cow 起司. Obiad: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, Pizza Hut 麻糬QQ球, Pizza Hut 壽喜雪花牛, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）. Przekąski/Inne: 金莎 巧克力. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|