Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 72,16g | Białk: 94,18g | Węglo: 216,01g.
Śniadanie: Storck Toffifee, Primabiotic Collagen, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cebule, Sałata, Pomidory, Jajko na Miękko, Masło, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Lunch: Drożdżówka z Kruszonką. Obiad: Cheetos Chrupki Serowe, Kinder Pingui, Banan, Krupnik. Przekąski/Inne: Kinder Bueno White, Uniflora Kiełki Lucerny , Pomidory, Berschneider Polędwica Łososiowa Wieprzowa z Pieprzem, Masło, Biedronka Bułka Grahamka, Cukier, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Ogórek Kiszony, Kukurydza, Vortumnus Czarna Jagoda Owoce Deserowe , Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|