Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2580 kcal
|
Tłusz: 88,66g | Białk: 193,54g | Węglo: 246,82g.
Śniadanie: Dawtona Drugie Śniadanie Owsianka + Mus, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Zapiekany Panierowany Dorsz, Gotowany Łosoś, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Vital Fresh Surówka Colesław, Surowe Warzywa, Kimchi, Sushi, Makaron z Serem i Sosem Mięsnym. Obiad: Mandarynki , Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Surowe Warzywa, Madero Sos Chili Hot, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Pano Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Jabłko, Kresto Nerkowce, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Bułka Fitness. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|