Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 37,98g | Białk: 85,93g | Węglo: 212,75g.
Śniadanie: Pilos Mleko 2%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Banan, Mango. Lunch: Ryneczek Lidla Truskawkowa Fantazja. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Brokuły. Przekąski/Inne: Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Pamso Szynka z Liściem , Światowid Ser Tylżycki, Oskroba Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|