Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2884 kcal
|
Tłusz: 176,88g | Białk: 128,88g | Węglo: 194,52g.
Śniadanie: Milka Alpejskie Mleczko, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Chleb Graham. Lunch: Sos Barbecue, Salami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Olej Roślinny, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Obiad: Jabłko, Bigos. Przekąski/Inne: Suszona Wołowina, Lidl Gruszka. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|