Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2022
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 77,29g | Białk: 84,27g | Węglo: 72,20g.
Śniadanie: Italiamo Sos Balsamiczny, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Kajzerka, Dulano Szynka Szwardzwaldzka, Arla Apetina Basil & Oregano, Czerwona Papryka, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Vital Fresh Mix Sałat Pocket. Lunch: Multi-Smak Buraczki Gotowane, Ziemniaki, Karkówka. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2673 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dobrze przepracowany tydzień💪💪
23 sty 22 przez użytkownika: piotr83.lca1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi piotr83.lca1
|