Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 44,49g | Białk: 57,79g | Węglo: 157,09g.
Śniadanie: Heritage beans, Egg, Alaska Smokehouse Smoked Salmon, Unsalted Butter Stick, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Grapefruit Juice, Morning coffee. Lunch: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Obiad: Shepherd's Pie with Beef. Przekąski/Inne: Great Value Frozen Mixed Berries, Gullon tea and coffee cookie. więcej...
|
|
1369 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|