Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2022
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60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1595 kcal
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Tłusz: 40,71g | Białk: 59,71g | Węglo: 255,14g.
Śniadanie: 마담로익 크림치즈, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). Lunch: 무나물, 어묵조림, 마늘, 장조림, 깍두기, 공기밥. Obiad: 무말랭이무침, 시금치나물, 어묵조림, 깍두기, 상추, 고추장불고기, 흑미밥. Przekąski/Inne: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 사과, 바나나. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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