Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2022
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2297 kcal
|
Tłusz: 94,06g | Białk: 191,92g | Węglo: 167,96g.
Śniadanie: Sokołów Polędwica Sopocka , Białko Jaja Kurzego, Masło, Jajko. Lunch: Sante Komosa Ryzowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Indyka. Obiad: Zupa Pomidorowa, Panierowana Smażona Ryba, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Śmietanka 30%, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: BioTech USA 100% Pure Whey, Sante Płatki Owsiane, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomasz fernandez III
|