Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 45,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3014 kcal
|
Tłusz: 99,32g | Białk: 134,55g | Węglo: 186,63g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: La Banderita Carb Counter Street Taco, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Bigelow Tea Green Tea, Coffee, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Dole Hearts of Romaine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Radishes, Tomatoes, Celery, Lindsay Green Olives, Cucumber (with Peel) . Obiad: Red Table Wine , Homemade Sauce/Oil, Carrabba's Italian Grill Sauteed Broccoli, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Carrabba's Italian Grill Bread, Herbs and Oil, Carrabba's Italian Grill Spicy Sausage & Lentil Soup, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Przekąski/Inne: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Sotoomi Tongkat Ali, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Vitamin D3 5000 IU, Dorado Fadogia Agrestis, MK-7 Vitamin K2, Daily Multicap, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Antarctic Krill Oil, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Nutricost Boron, Rani Turmeric Ground. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 19 minut, Fitbit - 21 godziny i 41 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|