Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2022
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2926 kcal
|
Tłusz: 67,08g | Białk: 199,35g | Węglo: 224,40g.
Śniadanie: BioTech USA 100% Pure Whey, Biedronka Chleb Słowiański, Pasta Makrelowa. Lunch: Banan, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Kasza Bulgur. Obiad: BioTech USA 100% Pure Whey, Kurczak (Panierowany lub Smażony), Majonez, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Wódka, Isostar Powertabs, Mięso z Piersi Indyka, Pilos Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomasz fernandez III
|