Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2022
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 61,01g | Białk: 115,33g | Węglo: 117,72g.
Śniadanie: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Свиная Корейка (Вырезка), Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Хлеб 8 Злаков. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|