Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 41,63g | Białk: 40,60g | Węglo: 99,82g.
Śniadanie: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Miękko, Masło, Czerwona Papryka. Obiad: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażony Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Gruszki, Pomarańcze, Grejpfrut. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi monikab8787
|