Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2440 kcal
|
Tłusz: 96,39g | Białk: 184,70g | Węglo: 197,24g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Waniliowy. Lunch: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Sushi, Kujawski Olej (10g), Surówka z Białej Kapusty, Rzepa, Galbani Mozzarella, Gotowany Łosoś, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Kimchi. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Bułka Orkiszowa, Ogórek (Obrany), Marinero Sałatka Kuskus z Tuńczykiem i Suszonymi Pomidorami. Przekąski/Inne: Kiri Kiri, Piątnica Piątuś Truskawkowy, Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Madero Sos Chili Hot, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Tortilla Wraps. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|